Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Josse

In the 7 days ending Nov 8:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:27:00
  Intervaller1 1:15:00
  Styrka1 1:00:00
  Total4 3:42:00

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 8 #

Note
(rest day)

Saturday Nov 7 #

Note
(rest day)

Friday Nov 6 #

12 PM

Löpning 49:00 [3]

La lunchen på att få träningstid i dagsljus. Värt.

Thursday Nov 5 #

6 PM

Intervaller warm up/down 43:00 [3]

Intervaller intervals 32:00 [3]

Ins and outs på GIH. Lovisa och kompani körde i tisdags men jag hann inte till start. Fick hjälp av Kicki på jobbet istället. Hur som. Ins and outs. 400/100 16st. Snittade 88/30s. Bekvämt i början men jobbigt sista 2k.

Wednesday Nov 4 #

9 PM

Löpning 38:00 [3]

Jogg. Kom hem sent.

Monday Nov 2 #

6 PM

Styrka 1:00:00 [3]

Första inomhusstyrkan för säsongen. Jag styrkeledare, körde mycket planka wop wop.

« Earlier | Later »