Training Log Archive: JosseIn the 7 days ending Nov 8, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 8, 2020 #
Note
(rest day)
Saturday Nov 7, 2020 #
Note
(rest day)
Friday Nov 6, 2020 #
12 PM
Löpning 49:00 [3]
La lunchen på att få träningstid i dagsljus. Värt.
Thursday Nov 5, 2020 #
6 PM
Intervaller warm up/down 43:00 [3]
Intervaller intervals 32:00 [3]
Ins and outs på GIH. Lovisa och kompani körde i tisdags men jag hann inte till start. Fick hjälp av Kicki på jobbet istället. Hur som. Ins and outs. 400/100 16st. Snittade 88/30s. Bekvämt i början men jobbigt sista 2k.
Wednesday Nov 4, 2020 #
9 PM
Löpning 38:00 [3]
Jogg. Kom hem sent.
Monday Nov 2, 2020 #
6 PM
Styrka 1:00:00 [3]
Första inomhusstyrkan för säsongen. Jag styrkeledare, körde mycket planka wop wop.