Training Log Archive: ellebelleIn the 1 days ending Oct 12, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 12, 2016 #
6 PM
Intervaller warm up/down 33:00 [3]
Intervaller intervals 34:00 [3]
3 st 1-km-backintervaller. Effektiv tid 15:57 och min repertoar var 5:20, 5:19, 5:18. Ja, jag är faktiskt lite stolt över att jag lyckades springa fortare och fortare för varje gång. Sen var det lika tydligt som vanligt att jag har lite att jobba på när det kommer till backintervaller, om man jämför med andra likbördingar. Kanske ska få bli vinterns målsättning.