Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ellebelle

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 4:43:00
  Orientering2 3:00:00
  Intervaller1 1:16:00
  Total6 8:59:00

«»
1:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

11 AM

Orientering warm up/down 21:00 [3]

Orientering intervals 54:00 [3]

7 st OL-intervaller i ett roligt närområde i Brommatrakten. Effektiv tid 41:50 och detta var ett 100%-roligt pass. Johan och Lovisa stod som arrangörer och vi fick öva båda på att orientera i hög fart och att råhänga. Kvicka verkade vi dessutom vara hela bunten.

Saturday Oct 1, 2016 #

10 AM

Orientering 1:45:00 [3]

Medan Johan körde multisport i Uppsala åkte Jossen, Lovisen och jag på orienteringsträning i Lunsen. Det är tydligen det finaste området man kan hitta där omkring och ja, det var jädra fint. Jag missade mycket och kände mig glad i benen.

Thursday Sep 29, 2016 #

5 PM

Löpning 1:35:00 [3]

Idag for jag upp till Josefin för lite besök och det firade vi in med en höstdistans. Fortfarande tungsprungen men det var i alla fall väldigt trevligt. Sprang inom affären på vägen hem och upptäckte därmed hur jädra omöjligt det är att springa med påsar i händerna.

Wednesday Sep 28, 2016 #

1 PM

Löpning 1:46:00 [3]

Varning för negativt inlägg. Jag "sprang" en distans idag men alltså var är min ork? Bortblåst som ett löv ungefär. Helt ärligt var detta en pina och inte gick det att springa bort det heller. Kändes lika ruttet hela tiden. Fanns dock en positiv 5-min-period under passet och det var när himlen öppnade sig och blötte ner alla mina kläder.

Tuesday Sep 27, 2016 #

3 PM

Intervaller warm up/down 36:00 [3]

Intervaller intervals 40:00 [3]

10 st 3/1-min-intervaller. Effektiv tid 30 min. Kroppen kändes tung och osugen men det var bara att tuta och köra. Klockan visade i alla fall inga katastroftider så det var nog inte så farligt som det kändes. Vädret är ju trevligt också. Fin höst med varm luft.

Monday Sep 26, 2016 #

11 AM

Löpning 1:22:00 [3]

« Earlier | Later »