Training Log Archive: ellebelle

Långpass på en bana som Lovisa vigde hela sin morgon åt. Vi hade det megamysigt faktiskt, och Lilian var äntligen tillbaka från sin semester. Tung ljung att springa i men det är ju ingen nyhet.

Till dagens träning lyckades vi skrapa ihop 5 tisarlöpare. Twinsen, Lovisa, Beckis och glada Nisse. Perfekt bana att spurta igenom innan tisardagen drog igång. Jag hade bra koll på kartan kände jag. Klubbstugekartan är ganska överkomlig tekniskt sett.

Lite uppvärmningslöp innan det var dags att springa Johans svingrymma mikroorientering.

Och så avslutades alltså dagen med en mikro-OL. Sjukt svår men så galet galet rolig. Det där vill jag göra igen.

Cityrunda i Hallsberg tillsammans med syrran, Lovisa och Johan. Vi blev guidade över på andra sidan järnvägen, tydligen den mörka sidan, och där har vi typ aldrig varit förut. Mycket trevligt.

6 st 5/2-min-intervaller. Effektiv tid 30 min. Passet är kort och gott inspirerat av tisarens träning i tisdags, fast helt tvärt om (de körde 6-minutrare). Då jag är på besök i Hallsberg i några dagar testade jag idag på deras 10km-spår. Fantastiskt fint faktiskt. Och framförallt bra markerad i skogen. Ett praktexempel. Min känsla under intervallerna är något oklar. Min hållning kändes lite lustig, svankig typ, så det blev lite som det blev. Sen upplevde jag också att de små lövrackarna gjorde det bakhalt på stigarna. Men som sagt. Hallsberg levererade fin natur.

Nej nu ska jag bannemig bli bättre på att fylla i min träningsdagbok igen. Sista tävlingen är nästan gjord och vinterträningen är igång. Startade den idag med ett nattpass tillsammans med Lovisa, strax söder om Hallsberg. Hon först, jag efter. Jag trivs bäst där bak när det är natt. Det blir lite bättre flyt då och med snö på marken (OMG) kändes jag lite nostalgi från göteborgsvintrarna.