Training Log Archive: ellebelle

Från och med nu ska jag fylla i min träningsdagbok ordentligt igen, heja heja. För den nyfikne har jag sedan nyår grundat på om jag eventuellt skulle byta till någon annan form av dagbok, typ funbeat, men efter att ha provat den lite så har jag beslutat mig för att den faktiskt inte är bättre än Attackpoint. Främst för att man drunknar i reklam därinne. Så ja, Attackpoint har nog sina fördelar ändå. Grattis till alla som hänger här. Och för att nämna något om dagens träning så blev det alltså en distanstur med pannlampa. Kall och skön luft, och riktigt hårt underlag.

C • Hurrraaaaaa 2

6-3-3-6-min-intervaller utomhus med 1 min vila, följt av 8 st 400m-intervaller inomhus (tog ca 1:20), följt av 2 st 200m-intervaller inomhus (tog ca 0:35).

Crosstrainer

5 korta backar, mellan 0:34 - 0:49, följt av 3 långa backar, mellan 4:33 - 6:41. Effektiv tid 20:19.