Training Log Archive: ellebelle

Idag sprang jag en småkylig och uppfriskande tur på stigarna i Vrinnevi. Kroppen blev piggare ju längre passet gick, och härligast var de sista 5 minutrarna. Då mötte jag upp Anton för att se honom springa för första gången på 5 månader. Det var rena rama kosläppet!

10 st backintervaller i Söderköping, mitt ute i bushen. Effektiv tid 20:33 och jag kände mig som en supermotionär under detta pass. Jag var taggad på intervaller och tog efter instruktionen ”stig/elljus” med mig gympadojor. Detta visade sig vara ett stort misstag eftersom backintervallerna gick på en orienteringsbana, uteslutande. Det var halkigt och klumpigt, och jag fick smyga mig upp för vissa partier. Länge leve orienteringsdojjan.

Dagens distansrunda var otroligt utmanande. Min kropp var slut på energi efter igår. Kul!

5 st 4/1-min-intervaller utomhus följt av 10 st 200m-intervaller (35-36 sek) inomhus. Dagen till ära var Josse med på träningen och svar ja, det satte ju igång min vinnarskalle ordentligt. Jag gav järnet på varenda en och lyckades ligga ganska jämsides med henne utomhus. Sen kanske hon cruisade ifrån lite inomhus men det struntar jag i, för jag persade trots det på mina 200 meter. Coolt. Och vad kul det var att ha henne som träningssällskap.