Training Log Archive: ellebelleIn the 7 days ending Apr 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 2, 2017 #
2 PM
Löpning 1:46:00 [3]
Saturday Apr 1, 2017 #
11 AM
Löpning 10:00 [3]
6 PM
Intervaller warm up/down 30:00 [3]
Intervaller intervals 15:00 [3]
10 st 70/20-sek-intervaller. Effektiv tid 15 min.
Thursday Mar 30, 2017 #
6 PM
Intervaller warm up/down 25:00 [3]
Intervaller intervals 44:00 [3]
4-4-3-3-3-2-2-2-2-1-1-1-1-1-min-intervaller med 1 min vila. Effektiv tid 1 min och det här måste nog utses till årets starkaste intervallpass. Jag öste på som om det vore min sista dag på benen, och kom ner på riktigt bra km-tider. Kan det ha varit för att Anton körde rullskidor bredvid? Eventuellt.
Wednesday Mar 29, 2017 #
6 PM
Orientering 1:16:00 [3]
Tuesday Mar 28, 2017 #
6 PM
Intervaller warm up/down 33:00 [3]
Intervaller intervals 44:00 [3]
5 st 2-min-intervaller, 4 st 3-min-intervaller, 4 st 2-min-intervaller. Effektiv tid 30 min.
Monday Mar 27, 2017 #
7 PM
Löpning 45:00 [3]