Training Log Archive: ellebelleIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Apr 5, 2017 #
6 PM
Intervaller warm up/down 52:00 [3]
Intervaller intervals 23:00 [3]
10 st 90/50-sek-intervaller i skog. Effektiv tid 15 min.
Tuesday Apr 4, 2017 #
6 PM
Orientering 1:18:00 [3]
Monday Apr 3, 2017 #
6 PM
Intervaller warm up/down 32:00 [3]
Intervaller intervals 50:00 [3]
3 st 5/1-min-intervaller utomhus, följt av 10 st 200m-intervaller (37sek) inomhus. Effektiv tid 21:17.