Training Log Archive: Sofiaa

Stark smärta i halsen, hosta, snuva och huvudvärk, allmänt seg.

Ont i huvudet och halsen. Blev på kvällen lite hostig.

Fick lite ont i halsen igen, körde troligtvis för hård träning för tidigt.

Körde 2' intervaller med 1' vila. Efter upvärmning och 5 st intervaller gjorde det ont i knät, bytte då till roddmaskin.
Kändes bra att köra på innan knät gjorde ont. Höll bra tempo.

Körde de sista 5 intervallerna (2' vila 1') på roddmaskinen.
Kändes riktigt bra, höll hårt tempo och blev helt slut efteråt.

Avslutade passet med några bålövningar.
Var rätt trött efter intervallerna så jag orkade knappt genomföra strykan.

Allmänstyrka, fokus bål. Teknikträning cleans/frivändningar. Avslutade med en intervallserie.
Första styrkepasset på ett tag. Tyckte jag genomförde passet bra.
Gjorde ont i knät att göra squats, fungerade att köra burpees och boxhopp.