Training Log Archive: fremil

Zirkeltraining bestehend aus den meisten Übungen der vergangenen Mittwoch Trainings (also Tiefenmuskulatur Oberschenkel, Sprungübungen und Stabilisierungsübungen Hüfte)
Lief gut, nur ich bin ich dann gegen Ende leider mit meinem Lieblingsfuß umgeknickt, weil der Hocker bei einer Sprungübung umgekippt ist. Hat für den Moment ordentlich geschmerzt, ließ dann aber nach und hat mich nicht weiter beeinträchtigt. Abends dann gut versorgt (Kühlen, Blackroll...), nur leicht angeschwollen,keine wirklichen Schmerzen.... also halb so wild. Trotzdem ein Warnsignal dass ich am Ball bleiben muss mit meinen Übungen und die Geschichte nicht aus den Augen verlieren darf!