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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fremil

In the 1 days ending Nov 11, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:03:30 5.65(11:14) 9.1(6:59) 16022c
  Laufen1 25:00 1.93(12:59) 3.1(8:04) 40
  Total1 1:28:30 7.58(11:40) 12.2(7:15) 20022c
averages - sleep:7

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1:28
0:00
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Sa

Saturday Nov 11, 2017 #

1 PM

Orienteering 1:03:30 [4] *** 9.1 km (6:59 / km) +160m 6:25 / km
ahr:172 max:185 22c slept:7.0 shoes: Inov 2017

Der wahre, langherbeigesehnte Saisonhöhepunkt: Letzte Route!!!
Score-Schlaufen OL mit historischem Kartenteil und einigen Posten mit Spezialaufgaben (LochzangenstempelminiOL, ..).
Schnell gestartet und mit ordentlich Gegnerkontakt, später dann etwas ruhiger und alleine. Mit dem historischen Kartenteil hatte ich anfangs so meine Probleme weil ich erst nach einem ordentlichen Umweg verstanden habe wie dieser in die andere Karte eingefügt war. Außerdem die Bachgabel eingemessen aber dafür alle anderen Posten echt gut gefunden.
Hat großen Spaß gemacht, auch durch die Zusatzaufgaben :)

Laufen 25:00 [2] 3.1 km (8:04 / km) +40m 7:35 / km
shoes: Inov 2017

Posten reinholen

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