Training Log Archive: fremilIn the 1 days ending Dec 2, 2017:
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Saturday Dec 2, 2017 #
4 PM
Laufen warm up/down 24:00 [2] 3.57 km (6:43 / km)
ahr:149 shoes: Salming TrailT3
Laufen race 11:25 [5] 2.9 km (3:56 / km) +30m 3:45 / km
ahr:191 max:195 slept:9.0 shoes: Salming TrailT3
Freiberger Adventslauf Startstrecke--Staffel mit Kili, Marek und Karol (4x3km)
Konnte mich glücklicherweise aus der großen Startdrängelei raushalten und am Rand des Feldes gut mein Tempo finden. Und Ratz-Fatz war der Spaß auch schon wieder vorbei, hat aber großen Spaß gemacht!
In Anbetracht der Tatsache, dass ich mich den Tag über ziemlich mittelprächtig gefühlt habe, lief es dann erstaunlich gut.
Konnte mich glücklicherweise aus der großen Startdrängelei raushalten und am Rand des Feldes gut mein Tempo finden. Und Ratz-Fatz war der Spaß auch schon wieder vorbei, hat aber großen Spaß gemacht!
In Anbetracht der Tatsache, dass ich mich den Tag über ziemlich mittelprächtig gefühlt habe, lief es dann erstaunlich gut.
Laufen warm up/down 17:17 [2] 2.4 km (7:12 / km)
ahr:155 shoes: Salming TrailT3