Laufen 1:05:06 [3] 14.0 km (4:39 / km) +170m 4:23 / km
ahr:172 max:181 slept:8.5 shoes: Salming TrailT3
Die Ruhe vor dem Sturm genutzt, 65' DL incl. Grundstraße.
Bis zum blauen Wunder schön vom Rückenwind geschoben worden, Grundstraße schön gleichmäßig durchgelaufen. Oben in Bühlau lag dann sogar etwas Schnee. Schöner Rückweg mit abwechselnd Sonne und Regen und es rollte dann auch gut. Beim auswandern bemerkte ein kleines Mädchen: "du siehst aber verschwitzt aus" :)
Grundstraße: 14'15'' (2.8km/100-120hm) Puls: 178-180
Vergleich zum letzten Jahr (12.Januar): 14'36'' bei ähnlichen Pulswerten