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Training Log Archive: fremil

In the 1 days ending Jan 30, 2018:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 56:56 6.96(8:11) 11.2(5:05)
  Kraft/ Yoga1 12:00
  Total2 1:08:56 6.96 11.2
averages - sleep:8.5

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Tu

Tuesday Jan 30, 2018 #

4 PM

Laufen 56:56 [3] 11.2 km (5:05 / km)
ahr:160 slept:8.5 shoes: Salming TrailT3

Mit Max schön locker an der Elbe übers blaue Wunder und dann über die Albertbrücke zurück. Lief ganz gut, ein traumhaftes gratis Abendrosarot sorgte für Genuss.
9 PM

Kraft/ Yoga 12:00 [3]

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