Training Log Archive: fremilIn the 1 days ending Feb 12, 2018:
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Monday Feb 12, 2018 #
9 AM
Laufen 45:44 [3] 8.36 km (5:28 / km) +150m 5:01 / km
ahr:171 slept:9.0 shoes: Salming TrailT3
Zum Enddorn und dann auf winzigen Pfaden durch den Dornbusch geschlängelt, immer an der Steilküste lang bis nach Kloster zum Bäcker. War einfach nur traumhaft, alles weiß bepudert, klare Sicht bis nach Rügen. Ordentlich knackige Anstiege.
9 PM
Kraft/ Yoga 28:00 [3]
Das übliche Stabiprogramm, inklusive Fussgymnastik
Dehnung 15:00 [0]