Training Log Archive: fremilIn the 1 days ending May 5, 2018:
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Saturday May 5, 2018 #
11 AM
Laufen warm up/down 14:22 [2] 2.01 km (7:09 / km)
slept:8.0 shoes: Inov 2017
Orienteering 1:19:28 [5] 13.66 km (5:49 / km) +112m 5:35 / km
ahr:180 max:190 28c shoes: Inov 2017
JLVK Einzel
Den JLVK hab ich als meinen ersten Saisonhöhepunkt angesetzt, durch die schriftlichen Abiprüfungen hat allerdingse die Vorbereitung etwas gelitten, das war aber auch zu erwarten. Hab mich gut gefühlt am Start und motiviert war ich auch ordentlich.
Allerdings schon bei den ersten 5 Posten insgesamt 2' eingebüßt, jeweils durch kleinere Unsicherheiten und Schlenker. Danach lief es dann besser, aber so richtig im Flow war ich nicht. Deshalb auch immer wieder etwas fragwürdige Routen gewählt und kleinere Schlenker gedreht. Zu Posten 20 auf dem Weg nochmal gepusht und dann wortwörtlich über den Posten gestolpert und dabei die Station weggefetzt. Nach einer reichlichen Minute panisch die Station suchen, fand ich dieselbige 2m hinter dem Posten. Danach war dann irgendwie der Akku alle, physisch sehr schwerfällig aber otechnisch ziemlich sauber unterwegs.
Naja zufrieden ist was anderes, da wäre definitiv mehr drinne gewesen.(~5'Fehlerzeit)
Am Ende Platz 10; +13'54'' auf Ole und +4'14'' auf Franz.
Den JLVK hab ich als meinen ersten Saisonhöhepunkt angesetzt, durch die schriftlichen Abiprüfungen hat allerdingse die Vorbereitung etwas gelitten, das war aber auch zu erwarten. Hab mich gut gefühlt am Start und motiviert war ich auch ordentlich.
Allerdings schon bei den ersten 5 Posten insgesamt 2' eingebüßt, jeweils durch kleinere Unsicherheiten und Schlenker. Danach lief es dann besser, aber so richtig im Flow war ich nicht. Deshalb auch immer wieder etwas fragwürdige Routen gewählt und kleinere Schlenker gedreht. Zu Posten 20 auf dem Weg nochmal gepusht und dann wortwörtlich über den Posten gestolpert und dabei die Station weggefetzt. Nach einer reichlichen Minute panisch die Station suchen, fand ich dieselbige 2m hinter dem Posten. Danach war dann irgendwie der Akku alle, physisch sehr schwerfällig aber otechnisch ziemlich sauber unterwegs.
Naja zufrieden ist was anderes, da wäre definitiv mehr drinne gewesen.(~5'Fehlerzeit)
Am Ende Platz 10; +13'54'' auf Ole und +4'14'' auf Franz.
Laufen warm up/down 7:30 [1] 1.0 km (7:30 / km)
barfuß auslaufen