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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fremil

In the 1 days ending Jun 9:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 46:03 3.63(12:41) 5.84(7:53) 298
  Laufen1 9:39 0.62(15:36) 1.0(9:42) 72
  Total1 55:42 4.25(13:06) 6.84(8:09) 370

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Su

Sunday Jun 9 #

10 AM

Laufen 9:39 intensity: (26 @1) + (4:53 @2) + (4:20 @3) 1.0 km (9:42 / km) +72m 7:07 / km
ahr:142 max:164

Orienteering 46:03 intensity: (2 @1) + (38 @2) + (4:34 @3) + (23:12 @4) + (17:37 @5) 5.84 km (7:53 / km) +298m 6:17 / km
ahr:176 max:188

Grømløpet, Jukola Sichtungslauf quasi direkt vor der Haustür.
Ziemlich kontrolliertes Rennen, hat sehr viel Spaß gemacht.
Ein paar Schlenker waren dabei, aber nicht mehr als 30s.
Richtig happy, 1min hinter Anton und 3min hinter Anselm.

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