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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fremil

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Teamsport1 45:00
  Laufen1 34:13 4.16(8:13) 6.7(5:06) 60
  Total2 1:19:13 4.16 6.7 60
averages - sleep:9.8

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Teamsport (Fussball) 45:00 [2]

Nochmal das tolle Sonntagnachmittagwetter genießen.
Man,man,man hab ich lange nicht mehr Fußball gespielt... ;)

Danach noch ein halbes Stündchen auf der Slackline rumgeturnt.

War die letzten Tage im Urlaub mit der Familie....schön viel wandern, schlafen, essen :)

Tuesday Oct 11, 2016 #

9 AM

Laufen 34:13 [3] 6.7 km (5:06 / km) +60m 4:53 / km
slept:9.5 shoes: adizero boston boost 5

vorm Frühstück mal schauen was die Beine so sagen...beschwert haben sie sich jedenfalls nicht.

Der Kopfschmerz ist jetzt auch endlich weg

Monday Oct 10, 2016 #

Note
slept:10.0 (rest day)

In den letzten Tagen mit Spezial-Diät endlich den Durchfall vertrieben und die Kopfschmerzen sind auch fast verschwunden :)

Heute schon wieder ne Stunde mit dem Fahrrad durch die Gegend gegondelt.

Zm DM Lang WE ist jetzt auch einiges aufgeschrieben.

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