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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fremil

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  Kraft/Stabi4 53:00
  Total4 53:00
averages - sleep:8.3

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0:25
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 17 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Friday Feb 15 #

Kraft/Stabi 25:00 [3]
slept:8.0

Das Sonnenwetter genutzt und im Fitness Parcour ein paar Übungen für Rumpf und Arme gemacht.
Autoreifen,

Thursday Feb 14 #

Kraft/Stabi 11:00 [3]
slept:8.0

2x10Hamstring, Planks und 2x15 verkürzte Liegestütze.

Tuesday Feb 12 #

Kraft/Stabi 10:00 [3]
slept:8.5

2x10 Hamstring, Rücken, Plank

Monday Feb 11 #

Kraft/Stabi 7:00 [3]
slept:9.5

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