Training Log Archive: fremilIn the 7 days ending Apr 7, 2019:
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Sunday Apr 7, 2019 #
Dehnung 15:00 [1]
slept:9.0
Friday Apr 5, 2019 #
Note
slept:7.0 (injured)
Thursday Apr 4, 2019 #
Dehnung 10:00 [1]
slept:6.0 (injured)
Wednesday Apr 3, 2019 #
Dehnung 15:00 [1]
slept:9.0 (injured)
Tuesday Apr 2, 2019 #
Dehnung 15:00 [1]
slept:8.0 (injured)
Monday Apr 1, 2019 #
8 AM
Kraft/ Yoga 30:00 [3]
slept:8.0 (injured)
Masakra!
Ganz normales Programm im Fitnessparcour, ordentliches warm/up...
Leider dann heftig mit meinem Lieblingsfuß (links) umgeknickt, bei der Talsohlen Station.
Danach nur noch Klimmzüge und nach Hause gehumpelt.
Erwärmung
Kreuzheben
Hangeln
3x10 Sprünge auf verschiedene Podesthöhen
3x3 KLimmzüge +1
2x10 Knie anheben
Mal sehen wie sich das entwickelt...scheint aber nicht allzu dramatisch zu sein.
Ganz normales Programm im Fitnessparcour, ordentliches warm/up...
Leider dann heftig mit meinem Lieblingsfuß (links) umgeknickt, bei der Talsohlen Station.
Danach nur noch Klimmzüge und nach Hause gehumpelt.
Erwärmung
Kreuzheben
Hangeln
3x10 Sprünge auf verschiedene Podesthöhen
3x3 KLimmzüge +1
2x10 Knie anheben
Mal sehen wie sich das entwickelt...scheint aber nicht allzu dramatisch zu sein.
8 PM
Dehnung 12:00 [0]