Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fremil

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Klettern4 3:00:00
  Fahrrad2 1:48:19 24.61(13.6/h) 39.6(21.9/h) 588
  Laufen1 37:20 4.11(9:05) 6.61(5:39) 95
  wandern1 30:00
  Total6 5:55:39 28.71 46.21 683
  [1-5]6 5:50:47

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 19 #

Klettern 40:00 [1]

Hauktjern 4 Routen
Sehr schönes Gebiet aber irgendwie war die Luft bisschen raus bei uns. Deswegen nur ganz einfache Kletterei

wandern 30:00 [1]

Insgesamt so 2h mit schwerem Rucksack durch die Østmarka zuckeln.

Saturday May 18 #

10 AM

Laufen 37:20 [2] 6.61 km (5:39 / km) +95m 5:16 / km

Mit Rasmus vorm Frühstück

Klettern 1:00:00 [1]

7 Routen Skullerud
Zum Abschluss ne sehr coole 6+ nachgestiegen.

Friday May 17 #

Note
(rest day)

Thursday May 16 #

Klettern 1:00:00 [1]

Kolsås
4Routen, die letzte dann im Vorstieg :))

Wednesday May 15 #

Klettern 20:00 [1]

Nächste Annerkennung denn offenbar habe ich eine stabile Kletterwand 5min. von der Haustür entfernt :))))

Zwei Routen Nachstieg mit Basti zum reinkommen in der Abendsonne, tolll

Tuesday May 14 #

6 AM

Fahrrad 37:58 intensity: (1:58 @0) + (10:39 @1) + (24:02 @2) + (1:19 @3) 16.73 km (26.4 kph) +121m
ahr:125 max:158

5 PM

Fahrrad 1:10:21 intensity: (2:54 @0) + (15:23 @1) + (43:40 @2) + (8:24 @3) 22.87 km (19.5 kph) +467m
ahr:130 max:163

Mir ist heute bewusst geworden das ich wirklich nur eine einzige Ampel auf dem Weg habe, das muss ich hier mal annerkennen.

Bin noch hoch auf Grefsenkollen gefahren und dann noch in den Trollvann gehüpft und in die Sonne gelegt.
Gefühlt hat Oslo den Frühling übersprungen und es ist direkt Sommer, tollltolll tolll

Beine bisschen schwer und generell nicht so viel und gut geschlafen die letzte Tage, die nächsten Tag wird gelenzt und geklettert:)

« Earlier | Later »