Training Log Archive: AbrandoIn the 1 days ending Mar 21, 2017:
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| Tu |
Tuesday Mar 21, 2017 #
8 AM
Running warm up/down 25:00 [2] 3.25 km (7:42 / km) +12m 7:33 / km
shoes: Saucony Jazz 18
Running intervals 35:00 [3] 6.84 km (5:07 / km) +11m 5:05 / km
shoes: Saucony Jazz 18
6x1000 a 3:40
Fatta più fatica del solito per poi fare solo 2 ripetute nel tempo stabilito
Tempi (3:41 - 3:49 - 3:39 - 3:54 - 3:56 - 4:02)
Fatta più fatica del solito per poi fare solo 2 ripetute nel tempo stabilito
Tempi (3:41 - 3:49 - 3:39 - 3:54 - 3:56 - 4:02)
8 PM
VING TSUN 1:00:00 [3]
shoes: Adidas Mat Wizard 3