Training Log Archive: jrausIn the 31 days ending Oct 31, 2001:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Friday Oct 12, 2001 #
ROAD (Ability Run - GROUP A) 40:00 [3] 3.5 mi (11:26 / mi)
steady pace run, through the base
Thursday Oct 11, 2001 #
Pushup/Situp 50:00 [5]
lots of pushup, and situps
Wednesday Oct 10, 2001 #
bottom-ups (track) 35:00 [3]
bottom-ups for 300m
ROAD (running) 45:00 [3]
run around the parking lot...
Tuesday Oct 9, 2001 #
Round Robin 50:00 [3]
diffrent exercise stations, 1st set interval 60sec, 2nd set 45sec