Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Feb 15, 2019:
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Friday Feb 15, 2019 #
6 AM
strength (Core training) 25:00 [2]
slept:7.5
天気 晴
気温 ℃
練習場所 自宅
練習内容 コアトレ（腹筋多めに、背筋は上げすぎないように）
体調 安静脈 ４６
SpO2 ９６
食欲 ５
便通 ５
疲労 ３
体の状態 やや眠り浅い
反省
気温 ℃
練習場所 自宅
練習内容 コアトレ（腹筋多めに、背筋は上げすぎないように）
体調 安静脈 ４６
SpO2 ９６
食欲 ５
便通 ５
疲労 ３
体の状態 やや眠り浅い
反省
12 PM
run on road (jog) 26:16 [2] 5.4 km (4:52 / km) +12m 4:49 / km
ahr:133 shoes: Brooks Transcend 5(black)
7 PM
walking 1:10:00 [1] 6.0 km (11:40 / km) +30m 11:23 / km