Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Apr 19, 2019:
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Friday Apr 19, 2019 #
6 AM
strength 15:00 [2]
weight:56.5kg
４５
ダンベル、腹筋
天気 晴
気温 ℃
練習場所 自宅
練習内容 ダンベル、腹筋
体調 安静脈 ４４
SpO2
食欲 ５
便通 ４
疲労 ３
体の状態 腹筋やると左座骨に違和感が出る。上半身だるい。
反省・評価 広背筋と腹筋を鍛える。
ダンベル、腹筋
天気 晴
気温 ℃
練習場所 自宅
練習内容 ダンベル、腹筋
体調 安静脈 ４４
SpO2
食欲 ５
便通 ４
疲労 ３
体の状態 腹筋やると左座骨に違和感が出る。上半身だるい。
反省・評価 広背筋と腹筋を鍛える。
12 PM
strength (Core training) 25:00 [2]
練習場所 オフィス周辺
練習内容 ダンベル、バック腕立て伏せ、背筋、腹筋、ジャンプスクワット
体の状態
反省・評価 何かを変えないと結果は変わらない。リスクを取って攻める。もう少しヒップを使う感覚をつかみたい。
練習内容 ダンベル、バック腕立て伏せ、背筋、腹筋、ジャンプスクワット
体の状態
反省・評価 何かを変えないと結果は変わらない。リスクを取って攻める。もう少しヒップを使う感覚をつかみたい。