Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Jul 31, 2019:
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Wednesday Jul 31, 2019 #
12 PM
run on road (jog&drill) 25:05 [3] 4.8 km (5:14 / km) +12m 5:10 / km
ahr:141 max:167 slept:7.5 weight:55kg shoes: salomon sonic pro2(red)
天気 曇り
気温 25-33℃
練習場所 オフィス周辺
練習内容 jog＆drill(シザーズ、キック）
体調 安静脈
SpO2
食欲 ５
便通 ４
疲労 ３
体の状態 朝は全然起きられず。日に日に体の調子が悪くなっていく。高温高湿と仕事の環境か。靴、椅子。
反省・評価
どうにも調子が上がらない。少しずつフィットするしかないか。
今日から昼飯の主食を抜くことにした。その代わり納豆とご飯普通盛りで。朝と晩はしっかりと食べたい。
気温 25-33℃
練習場所 オフィス周辺
練習内容 jog＆drill(シザーズ、キック）
体調 安静脈
SpO2
食欲 ５
便通 ４
疲労 ３
体の状態 朝は全然起きられず。日に日に体の調子が悪くなっていく。高温高湿と仕事の環境か。靴、椅子。
反省・評価
どうにも調子が上がらない。少しずつフィットするしかないか。
今日から昼飯の主食を抜くことにした。その代わり納豆とご飯普通盛りで。朝と晩はしっかりと食べたい。