Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Aug 4, 2019:
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Sunday Aug 4, 2019 #
8 AM
run on trail 2:49:29 [4] 18.5 km (9:10 / km) +1048m 7:08 / km
ahr:129 max:175 slept:6.5 shoes: Brooks MAZAMA(blue,EUR40)
天気 晴れ
気温 25-34℃
練習場所 仙石～明神ヶ岳～明星ヶ岳～箱根湯本
練習内容 トレラン
体調 安静脈
SpO2
食欲 ５
便通 ４
疲労 ４
体の状態 ほぼ始発の電車。
反省・評価 暑い。ペースは約20％ダウンか。でも少しずつ脚ができてきたような感じはする。つま先立ちストレッチをやると良い。
気温 25-34℃
練習場所 仙石～明神ヶ岳～明星ヶ岳～箱根湯本
練習内容 トレラン
体調 安静脈
SpO2
食欲 ５
便通 ４
疲労 ４
体の状態 ほぼ始発の電車。
反省・評価 暑い。ペースは約20％ダウンか。でも少しずつ脚ができてきたような感じはする。つま先立ちストレッチをやると良い。