Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Aug 8, 2019:
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Thursday Aug 8, 2019 #
9 AM
run on trail (jog) 43:49 [3] 7.9 km (5:33 / km) +57m 5:21 / km
ahr:118 max:162 slept:6.7 shoes: On cloud 25cm(black)
603 539 517 514 513 514 439
天気 晴れ
練習場所 クロカンコース×3
練習内容 jog
安静脈 39
食欲 4
便通 4
疲労 3
体の状態 前日のプールの疲れ(けだるさ)が少し残っている
反省・評価
①夏は早朝のトレーニングがいい
②踵をそっとお尻の近くに上げる
③体の中心線と重心を感じながらしなりのある一本の棒に
④軽くてフラットなシューズが良い
天気 晴れ
練習場所 クロカンコース×3
練習内容 jog
安静脈 39
食欲 4
便通 4
疲労 3
体の状態 前日のプールの疲れ(けだるさ)が少し残っている
反省・評価
①夏は早朝のトレーニングがいい
②踵をそっとお尻の近くに上げる
③体の中心線と重心を感じながらしなりのある一本の棒に
④軽くてフラットなシューズが良い