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Training Log Archive:
gauchi
In the 1 days ending Sep 24, 2019:
activity
#
time
miles
km
+m
strength
1
25:00
Total
1
25:00
averages -
sleep:7 weight:54.5kg
«
»
0:25
0:00
» now
Tu
Tuesday Sep 24, 2019
#
12 PM
strength
25:00
[
3
]
slept:7.0 weight:54.5kg
天気 晴れ
気温 21-27℃
練習場所 オフィス周辺
練習内容 腕立て伏せ、懸垂、マーチング、股関節回し、プランク
安静脈 45
食欲 5
便通 3
疲労 4
体調
①喉と肺はほぼ回復。少し咳こむ。
反省・評価
①下見、登山の疲労残っている。
②脚はできてきている感触あり。走ろうという気持ちになれる。
③亜鉛や鉄、治療が2,3週間で良い方向に表れてきたのか。
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