Training Log Archive: atomcica

Stadion-Mészkemence-Stadion.
https://connect.garmin.com/modern/activity/9837902...
A mai edzésen Eszti, Anka, Beni és Zsombor volt a társam. Az elején velünk volt a Nejem is, de Ő levállt, és a Diósgyőri vár felé vette az irányt. Ez egy olyan beszélgetős futás volt. A hangsúly a beszélgetésen volt. :)
Amíg nem értünk ki az erdőbe, és elég széles volt az út, addig a négy társam együtt tudott dumcsizni. Az erdőbe érve két fős csoprtokba rendeződtek: Anka Zsomborral, Eszti pedig Benivel kommunikálódott tovább. Én hátul igyekeztem észrevétlen maradni és ez pompásan sikerült is. Az agyam még ennyire sohasem fáradt el "futástól" mint ma. Azt tudni kell, hogy Én azért szeretek egyedül sportolni, mert imádom a sportolás közbeni magányt-csendet. Ma a négy emberből 70 %-ban 3; 30 %-ban pedig 2 ember beszélt folyamatosan. Komolyan mondom: kiszívták az energiám! Egyébként ahhoz képest hogy Ankának és Esztinek ez volt az első alapozó edzése, nem is futottak rosszul. Ja, és minden fölfelét megfutottak - természetesen beszélgetve, ami csak jobban növeli a teljesítményüket. A mai edzés is jó volt, csak egy kicsit másképp, mint ahogy megszoktam. :)

C • Köszi! 2

Szintén ciklo versenyt néztem tekergőzés közben.

Szintén cyclo versenyen tekertem a fiúkkal.

Bükkszentkeresztről, haza.
https://connect.garmin.com/modern/activity/9815528...
Tájfutókkal együtt. Bevártuk egymást. Beszélgetős, jól eső futás volt.

Tekerés közben cyclokrossz világkupát néztem. Kicsit interaktív voltam!

C • CX nézés ezerrel 3

Tekerés közben megnéztem a utóbbi két Barátok között részt. Izgi volt!

Expander. 4 x 100 db, majd az 5. az 150 lett lett.

Chinointól Ankával, de külön.
https://connect.garmin.com/modern/activity/9801838...
Lenn a városban egész nap szmogos ködöt szívtam. Az izom útján fölfelé viszont már a második kanyart követően kitisztult az ég, eltünt a tejfel. Ettől a közérzetem is megemelkedett néhány oktávot. Felfutva Kisgalyára pedig szikrázó napsütés fogadott. Szivesen maradtam volna egy-két órácskát fotoszintetizálni, de nem tettem. Nem haladtam gyorsan, így hát jól esett.

A laza pörgetés ma is bejátszott.

Mamával egy lámpás futás.
https://connect.garmin.com/modern/activity/9794514...
Ez most jól esett.

Lazán pörgettem.

Csak januárban akartam hozzákezdeni a görgőzéshez, de a hétfői bokasérülés miatt most pihenek egy hetet, és nem nagyon megyek terepre.
A másik ok, hogy elkezdtem a szobai tekerést, hogy a testem megindult zsírt raktározni.

Expander volt 5x100, a 6. pedig 150.

C • Expander 3