Training Log Archive: atomcicaIn the 7 days ending Feb 22, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||
Monday Feb 22, 2016 #
Futás 59:41 [3] 10.01 km (5:58 / km) +380m 5:01 / km
shoes: Salomon FellRaiser
https://connect.garmin.com/modern/activity/1059719...
Közepesen haladtam, visszafelé 3 szakaszt megnyomtam izomból.
Nem akartam ma futni, de a tavaszi időjárás kicsábított, és nagyon baba volt.
Kerékpár/ MTB 1:28:04 [3] 34.0 km (2:35 / km) +498m 2:25 / km
shoes: MTB/Cannondale Rush1 carbon
https://connect.garmin.com/modern/activity/1059719...
Két hónap görgőzés után furcsa volt a való világban tekerni. Nagyon szép idő volt, és még fent a völgyben sem volt hideg lefelé sem. Mókus odunál talélkoztam Kovács Eszter kerékpáros sporttársnővel, aki éppen fotoszintetizált a napsugarakból kifolyólag.
Elfáradtam.
Sunday Feb 21, 2016 #
Futás 1:20:06 [3] 14.34 km (5:35 / km) +196m 5:14 / km
shoes: Salomon FellRaiser
https://connect.garmin.com/modern/activity/1058423...
Áron, Celin, Anka, Én.
Régen futottam már terepen a sok eső miatt, és így nagyon jól esett a puha talajon haladni. Gyorsan kezdtünk, és a sebesség-iram eléggé hullámzó volt. Egyedül teljesen más stílusban futok, de ez a közös futás most örömömre szolgált. Anka valamitől tud futni! Csak nem tudom, hogy mitől??? :) Valószínű genetika! :):):)
Görgő/ Elite Arion 40:00 [3] 25.0 km (1:36 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
Saturday Feb 20, 2016 #
Futás 57:24 [3] 12.01 km (4:47 / km) +337m 4:11 / km
shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/1057848...
Jó iramban (lendületesen).
Jó társaságban (egyedül).
Jó időben (szitáló eső, de a hajam végig kitartott).
Jól esett ez a lendületes futás.
Friday Feb 19, 2016 #
Görgő/ Elite Arion 1:00:00 [3] 40.0 km (1:30 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
Erősítés/ soredzés 10:00 [3]
Thursday Feb 18, 2016 #
Görgő/ Elite Arion 1:00:00 [3] 30.0 km (2:00 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
Kissé kedvetlenül végzem ezeket a görgőzéseket.
Erősítés/ soredzés 10:00 [3]
Wednesday Feb 17, 2016 #
Futás 58:42 [3] 11.45 km (5:08 / km) +326m 4:29 / km
shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/1053651...
Fölfelé próbáltam nyomni, lefelé pedig nem engedtem meg magam teljesen, nehogy szétverje a beton a lábaimat.
Görgő/ Elite Arion 42:00 [3] 21.0 km (2:00 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
Tuesday Feb 16, 2016 #
Futás 55:38 [3] 11.79 km (4:43 / km) +61m 4:36 / km
shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/1052625...
Csepergő esőben. Most nem kellett erőlködnöm, tudtam volna gyorsabban is haladni, csak nem akartam szétcsapni magam.
Görgő/ Elite Arion 1:05:00 [3] 32.0 km (2:02 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
Erősítés/ soredzés 10:00 [3]