Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Futás3 1:55:22 20.51(5:38) 33.0(3:30) 860
  Total3 1:55:22 20.51(5:38) 33.0(3:30) 860

«»
0:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

10 AM

Futás 1:02 [3] 10.0 km (6 / km) +330m 5 / km
shoes: Salomon FellRaiser

Családi futás a nejemmel és Bencével.
Móra dózeron 4 km fel, majd vissza.
Bence felfelé előttünk járt, látszott, hogy roppant "erős". Visszafelé már azt mondta, hogy fáj a combja, és néha belesétált. Ott is hagytuk, de aztán a végén visszafordultam hozzá. Nem is kellett sokat mennem és már jött is szembe.
Amikor otthagytam az asszonyt, már csak kb. 200 méter volt hátra, de ezalatt esett egy akkorát a köves dózeron lefelé, hogy összetörte a térdeit, könyökét és lehorzsolta a csúszás közben a combját.
De él! :)

Friday Oct 7, 2016 #

4 PM

Futás 57:20 [3] 11.5 km (4:59 / km) +380m 4:17 / km
shoes: Salomon FellRaiser

Móra dózeron.
Felfelé túlságosan gyorsan futok, ez köszönhető a valószínűleg nagyon izmos combomnak.
Lefelé egy darabig megy a futás, de az utolsó 10-15 perc mindig szenvedés. Állandóan előjönnek a régi, és új sérülések után visszamaradó fájdalmak.
Bízom benne, hogy a ritka futások miatt érzem most ezt, és hamarosan jobb lesz a helyzet.

Wednesday Oct 5, 2016 #

11 AM

Futás 57:00 [3] 11.5 km (4:57 / km) +150m 4:39 / km
shoes: NikeAir Huarache

Aszfalton futottam Bükkszentlászló felé. Otthonról indultam, és 30 percnél fordultam vissza. Felfelé nagyon jól ment, lefelé már az utolsó 15 percben be voltak állva a lábaim.

« Earlier | Later »