Training Log Archive: atomcica

Nappali OB.

Végignyomtam úgy, hogy a pálya felétől utaztam Fehér Feri bácsin.
Ráadásul kihagytam az 5-ös pontot egy figyelmetlenség miatt, és még így is kaptam az elsőtől 23 percet.
Térben és időben dezorientált voltam.
Egyetlen pozitívum, hogy 79 percet tájfutottam.

Erről sem akarok többet beszélni.

Egyesületi Váltó OB.
Halona G - Malac - Én - Magyus

Most Halona Gergő ment a legjobban, tulajdonképpen bejött elsőnek. Malac nagyon elrontotta, én közepesen rontottam el, Magyus egy picit elrontotta.
Mindezek fényében az 5. hely nagyon hízelgő.

Erről inkább nem is beszélnék többet.

Kistányér kontroll körök.
10 db kontroll kört futottam úgy, hogy a felfelé haladó egyeneseket mindig megfutottam izomból.
Mondhatjuk, hogy ez résztávos edzés volt.
Egy kör 620 méter.
A gyorsan futott felfelé 260 méter.
A 10 db. gyors futásból az első 9 db. 53 másodperc lett, az utolsó 50 másodperc.
A szemem majd kifolyt mindegyiknél, épp ebből kifolyólag büszke vagyok az utolsó csúcs időre.
Utoljára talán 1999-ben edzettem futva úgy, hogy a szemem majd kifolyt.

Hétvégén odacsapok a lapátnyéllel!

Shell kör.
Lendületesen, a felfelé erőből.
Még mindig fáj a talpam, és sajnos egyre jobban. A megyei normáltávún belerúgtam egy kőbe, és ez még mindig nem tetszik a lábamnak.