Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Oct 30, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Futás	2	1:44:43	11.86	(8:50)	19.09	(5:29)	470
Tájfutás	3	1:26:54	9.63	(9:01)	15.5	(5:36)	240
Total	5	3:11:37	21.49	(8:55)	34.59	(5:32)	710

0:59

0:00

» now

Sunday Oct 30, 2016 #

10 AM

Tájfutás race 52:02 [4] 7.0 km (7:26 / km) +220m 6:25 / km
shoes: VJ Integrátor

Eger2/ Közép táv.

Kb. 3 perc hibám volt.
A térképpel akadtak gondok, nehéz volt felvenni vele az összhangot.
Ma 11. lettem, és összetettben a 9. helyen állok, úgy hogy 4 külföldi van előttem.
Ez eddig egy "sikertörténet" :)

Saturday Oct 29, 2016 #

10 AM

Tájfutás race 21:47 [5] 5.0 km (4:21 / km) +10m 4:19 / km
shoes: NikeAir Huarache

Eger 1. Sprint

F21E/ 19. helyezés/ 1 perc hiba.
Az elejét elaludtam, de aztán elég gyorsan sikerült szedni a lábam.

3 PM

Tájfutás race 13:05 [5] 3.5 km (3:44 / km) +10m 3:41 / km
shoes: NikeAir Huarache

Eger/ Sprint váltó

V21 1. DTC/ Vanda-Hoki-Cica-Száva
Száva lehajrázott két embert is, így megnyertük.

A közepén picit tököltem, mert nem láttam rendesen a térképet, és a végén a játszótéren volt egy fél perces hibám is.
Szerintem elég gyorsan futottam.

Thursday Oct 27, 2016 #

11 AM

Futás 59:50 [3] 9.89 km (6:03 / km) +380m 5:04 / km
shoes: Salomon FellRaiser

Kékjelzésen vaskapu, fel a hegyre, majd balról kerülve vissza.
Kicsit sáros volt az alja, de nem volt vészes.
Lendületesen haladtam.

Wednesday Oct 26, 2016 #

Futás 44:53 [3] 9.2 km (4:53 / km) +90m 4:39 / km
shoes: NikeAir Huarache

Shell kör.
Tempósan, és néha belegyorsítva.

« Earlier | Later »