Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Feb 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Görgő/ Elite Arion4 3:40:00 71.02(3:06) 114.3(1:55)
  Sífutás (szkíting)1 1:30:00 6.21(14:29) 10.0(9:00) 200
  Total5 5:10:00 77.24(4:01) 124.3(2:30) 200

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 12, 2017 #

10 AM

Sífutás (szkíting) 1:30:00 [3] 10.0 km (9:00 / km) +200m 8:11 / km
shoes: Salomon Carbon Skate

Galyatető

Délelőtt sítájfutó sprint OB.
Délután sítájfutó váltó OB.

Kicsit rossz volt, de azért jó.

Friday Feb 10, 2017 #

4 PM

Görgő/ Elite Arion 1:00:00 [3] 32.26 km (1:52 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Jó volt.

Thursday Feb 9, 2017 #

3 PM

Görgő/ Elite Arion 50:00 [3] 27.46 km (1:49 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

- bemelegítés: 10 perc 22-27 km/h
- 5 x 2 perc: gyors 46-48 km/h; lassú: 30 km/h
- folyamatos daráló: 20 perc 32-33 km/h
- 1 db 3 perc: 50-53 km/h
- 10 perc levezetés: 22-27 kim/h

Kellemesen feszül a combom, és a farpofáim. :)

Wednesday Feb 8, 2017 #

4 PM

Görgő/ Elite Arion 50:00 [3] 24.34 km (2:03 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Kedv nélkül csináltam.

Monday Feb 6, 2017 #

3 PM

Görgő/ Elite Arion 1:00:00 [3] 30.24 km (1:59 / km)
shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Meg volt.

« Earlier | Later »