Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Sep 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  Kerékpár/ országút2 3:08:25 49.11(3:50) 79.03(2:23) 1370
  Tájfutás2 45:38 4.29(10:38) 6.91(6:36) 12
  Total4 3:54:03 53.4(4:23) 85.94(2:43) 1382

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Sep 14, 2017 #

6 PM

Tájfutás 21:38 [3] 4.71 km (4:36 / km) +11m 4:32 / km
ahr:159 max:179 shoes: NIKE RB.1

Sprint edzés/ Diósgyőri lakótelep.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1977510...
Ebben az évben ilyen gyorsan még nem futottam. A 179-es pulzus futás közben új csúcs. Eddig futásnál 176 volt a legnagyobb érték.

Én már csak ilyen maradi vagyok. Nekem ez ilyen egyszerű, minden hóbelebanc nélküli sprintpálya tetszik!!!!

Wednesday Sep 13, 2017 #

11 AM

Kerékpár/ országút 1:25:13 [3] 35.15 km (2:25 / km) +710m 2:12 / km
ahr:139 max:172 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Bükkszentkereszt kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1975734...
Az üveghutát megnyomtam, meg még vagy hármat fartlekkeztem. A combjaim egy kicsit sipítoznak.
6 PM

Tájfutás 24:00 [3] 2.2 km (10:55 / km) +1m 10:53 / km
ahr:118 max:171 shoes: NIKE RB.1

Svéd pálya-gyors irányváltás gyakorlása.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1975734...
2-300 méteres pályák voltak. Két kört elfelejtettem mérni. Fehér lapon voltak összehúzva az átmenetek. Állványon dobozok voltak, és a gyors pontfogást szimuláltuk éles irányváltásokkal. Iszonyatosan jó edzés volt. 9 pályát kellett teljesíteni, és az utolsó végén lett meg a max. pukzusom, ami 171 volt. Ez nekem majdnem a max. pulzusom.

Monday Sep 11, 2017 #

2 PM

Kerékpár/ országút 1:43:12 [3] 43.88 km (2:21 / km) +660m 2:11 / km
ahr:135 max:163 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Jávorkút és vissza.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1971974...
Tudtam, hogy nehezen fognak mozogni a lábaim, no de ennyire? Az időjárás viszont kánikulába fajult.

« Earlier | Later »