Training Log Archive: atomcicaIn the 7 days ending Nov 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 5, 2017 #
Tájfutás 1:53:32 [3] 13.79 km (8:14 / km) +400m 7:11 / km
ahr:151 max:167 shoes: VJ Integrátor
https://connect.garmin.com/modern/activity/2302867...
60-70 percig jól ment, és nem is nagyon hibáztam. Onnan viszont már úgy elfáradt a testem, hogy nem bírtam emelni a lábam és lépten-nyomon elestem mindenben. A csúnya az volt az egészben, hogy innentől kezdtem el hibázni is, ráadásul a 23. pontot kihagytam úgy, hogy mellette futottam el 20 méterrel. Sajnos a színtévesztésem áldozatává váltam, de annyira nem törtem össze pszichikailag, hiszen végig küzdöttem a 21A-s pályát.
Saturday Nov 4, 2017 #
Futás 14:08 [3] 1.49 km (9:29 / km) +30m 8:37 / km
ahr:115 max:138 shoes: VJ Integrátor
https://connect.garmin.com/modern/activity/2302866...
Tájfutás 46:18 [3] 5.99 km (7:44 / km) +124m 7:00 / km
ahr:159 max:177 shoes: VJ Integrátor
https://connect.garmin.com/modern/activity/2302867...
Sajnos nem tudtam hiba nélkül végigmenni. Az erdő nagyon szép volt, bár igencsak vendég marasztaló.
Futás 9:49 [3] 1.29 km (7:37 / km) +1m 7:35 / km
ahr:118 max:156 shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/2302867...
Tájfutás 16:01 [3] 3.55 km (4:31 / km) +17m 4:24 / km
ahr:168 max:179 shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/2302867...
Hibám nem volt. Itt gyorsan kellet volna futni. A szívem vitt volna, de a hardver-rendszerem leszabályzott.
Wednesday Nov 1, 2017 #
Futás 52:40 [3] 9.8 km (5:22 / km) +303m 4:39 / km
ahr:145 max:168 shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/2257468...
Lazán indult, kemény lett. A lefelékben szétverődtek a porhüvelyem tartó pillérei. Nem vagyok hozzá szokva az ilyen sebességhez. Anka megy mint állat.
Tuesday Oct 31, 2017 #
Futás 32:49 [3] 4.81 km (6:49 / km) +63m 6:24 / km
ahr:106 max:128 shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/2248165...
Hideg volt, és szépen zizegett az avar.
Monday Oct 30, 2017 #
Futás 57:35 [3] 10.1 km (5:42 / km) +334m 4:54 / km
ahr:143 max:163 shoes: NikeAir Huarache
https://connect.garmin.com/modern/activity/2238833...
Ebben az évben még nem futottam ilyen gyorsan edzésen. Remélem hamar vége az őszi szünetnek, és végre visszaszűrkülhetek a saját tempómba.
Ideális futó idő volt a gyönyörű avarszőnyeges erdőben.
Nagyon elfáradtam.