Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Futás	4	3:14:52	21.01	(9:17)	33.81	(5:46)	869
Tájfutás	1	51:58	4.92	(10:34)	7.92	(6:34)	241
Total	5	4:06:50	25.93	(9:31)	41.73	(5:55)	1110

1:14

0:00

» now

Sunday Nov 19, 2017 #

10 AM

Futás 16:28 [3] 1.55 km (10:37 / km) +22m 9:55 / km
ahr:106 max:144 shoes: VJ Integrátor

Tájfutás/ Less/ bemelegítés.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2341203...

11 AM

Tájfutás 51:58 [3] 7.92 km (6:34 / km) +241m 5:42 / km
ahr:162 max:170 shoes: VJ Integrátor

Tájfutás/ Less/ F35.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2341203...
Volt egy egy perces hibám egy figyelmetlenségből. Nyomtam mint gép.
Nem esett túl jól a fogós dzsindszában túrni a hegyeket!

Thursday Nov 16, 2017 #

10 AM

Futás 1:14:48 [3] 12.83 km (5:50 / km) +347m 5:08 / km
ahr:132 max:150 shoes: HOKA SpeedGoat

Chinointól egy Csókás kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2334825...
A völgy és az izom útja még fagyott volt, de Lencséstől Csókásig bokáig tocsogtam a sárban. Ezt a szakaszt leszámítva élvezhető volt a futás, mert ragyogott a nap, és csodálatos volt az erdő.

Tuesday Nov 14, 2017 #

3 PM

Futás 59:13 [3] 10.11 km (5:51 / km) +414m 4:52 / km
ahr:130 max:151 shoes: HOKA SpeedGoat

Móra dózer.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2331631...
Mamafutás Mama nélkül.
Csak azért mentem ki futni, mert végre kisütött a nap, és vétek lett volna kihagyni.

Monday Nov 13, 2017 #

3 PM

Futás 44:23 [3] 9.32 km (4:46 / km) +86m 4:33 / km
ahr:146 max:167 shoes: NikeAir Huarache

Shell kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2329993...
Taknyos egy idő volt, de a futásban nem zavart.
Különösen felfelé voltam roppant dinamikus.
Most jól haladtak a lábaim.

« Earlier | Later »