Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: riccardo

In the 7 days ending Dec 24, 2015:

activity

time

miles

running

1:37:00

12.68

(7:39)

20.41

(4:45)

orienteering

45:59

4.66

(9:52)

7.5

(6:08)

14c

Total

2:22:59

17.34

(8:15)

27.91

(5:07)

14c

1:14

0:00

» now

Thursday Dec 24, 2015 #

running (Monza) 23:00 [4] 5.41 km (4:15 / km)

Mit Pappa gelaufen

C • Mit Pappa oder Papà? 1

Monday Dec 21, 2015 #

running (Heute nicht Telis) 54:00 [3] 12.0 km (4:30 / km)

running 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)

Zwischendrin mitt einemFreund gelaufen

Sunday Dec 20, 2015 #

orienteering (DBK 2013) 45:59 [4] *** 7.5 km (6:08 / km)
14c

Ohne Posten die H16 vor zwei Jahren gelaufen Der Wald war schlecht bei Laufbahn, mit der 46 00 bin ich ziemlich zufrieden da Veit 43 und Erik 45 Minuten gebraucht haben. Ich glaube im Wettkampf wäre ich ungefähr auf Veit seiner Zeit gewesen

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