Training Log Archive: FilleIn the 1 days ending Jan 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jan 15, 2017 #
2 PM
Running warm up/down 25:35 [2] 4.81 km (5:19 / km)
shoes: VJ IRock
Inlopen, enkele stukjes wedstrijdtempo, wat looptechnische oef en versnellingen
3 PM
Running race 24:10 [5] 6.4 km (3:47 / km)
LLC Alken
Proberen cross op comfort te lopen (gezien de wat mindere week qua gevoel), ging redelijk goed, beste gevoel van de week, niet echt heel diep gegaan.
Parcours: lange modderige strook langs water en boomgaard, stuk door losse zand (70m) en enkele kortere bochtjes die wel wat afremden, alles samen een vrij fijne omloop
Proberen cross op comfort te lopen (gezien de wat mindere week qua gevoel), ging redelijk goed, beste gevoel van de week, niet echt heel diep gegaan.
Parcours: lange modderige strook langs water en boomgaard, stuk door losse zand (70m) en enkele kortere bochtjes die wel wat afremden, alles samen een vrij fijne omloop
4 PM
Running warm up/down 16:10 [2] 2.85 km (5:40 / km)