Training Log Archive: FilleIn the 1 days ending Apr 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Apr 20, 2017 #
6 PM
Running 1:11:50 [4] 14.91 km (4:49 / km)
ahr:140 max:169 shoes: Nike zoom air pegasus33 2017
4.34 km inlopen met 5 vernellingen
4 keer (2 keer 600m progressief rust 200jog) ts reeksen 400jog
tijden: 2:14-2:10; 2:06-2:03; 2:01-1:56; 1:58-1:53
3.23km uitlopen
tevreden van de training, weer te snel gestart maar toch (vrij) mooi progressief kunnen doen, voelde goed
4 keer (2 keer 600m progressief rust 200jog) ts reeksen 400jog
tijden: 2:14-2:10; 2:06-2:03; 2:01-1:56; 1:58-1:53
3.23km uitlopen
tevreden van de training, weer te snel gestart maar toch (vrij) mooi progressief kunnen doen, voelde goed