Training Log Archive: FilleIn the 1 days ending Dec 3, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Dec 3, 2017 #
2 PM
Running warm up/down 25:30 [2] 5.12 km (4:59 / km)
shoes: nike zoom air pegasus34 shield
inlopen-looptechniek-2 keer 1min wedstrijdtempo-versnellingen
3 PM
Running race 23:41 [5] 6.5 km (3:39 / km)
Sinterklaas cross Bree
Vrij tevreden van mijn wedstrijd, weinig last van de rug, klein dipje in de 3e grote ronde waardoor ik niet mee kon aanpikken bij Wim Corvers toen die versnelde. Misschien kom ik wat kracht tekort en kan mijn bochtentechniek wat beter (volgens Wim verlies is ik telkens wat tijd in de bochten en vandaag lagen er best veel :) ), maar tov van vorig jaar duidelijk met een beter gevoel kunnen lopen.
Vrij tevreden van mijn wedstrijd, weinig last van de rug, klein dipje in de 3e grote ronde waardoor ik niet mee kon aanpikken bij Wim Corvers toen die versnelde. Misschien kom ik wat kracht tekort en kan mijn bochtentechniek wat beter (volgens Wim verlies is ik telkens wat tijd in de bochten en vandaag lagen er best veel :) ), maar tov van vorig jaar duidelijk met een beter gevoel kunnen lopen.
4 PM
Running warm up/down 20:22 [2] 3.86 km (5:17 / km)
shoes: nike zoom air pegasus34 shield