Training Log Archive: Philipp S.In the 7 days ending Dec 6, 2015:
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Saturday Dec 5, 2015 #
1 PM
Orientierungslauf race (3. WLS) 17:38 [3] *** 3.9 km (4:31 / km)
19c
2 PM
Laufen (Einlaufen) 17:30 [3] 3.63 km (4:49 / km)
Orientierungslauf (OL-Einheit Sinzing) 37:36 [3] *** 4.19 km (8:58 / km)
6c
3 PM
Laufen (Zurücklaufen) 14:21 [3] 3.03 km (4:44 / km)
Thursday Dec 3, 2015 #
Sonstiges (Batmanton) 40:00 [3]
7 PM
Laufen (Test) 22:22 [3] 5.24 km (4:16 / km)
Sonstiges (Dehnen) 15:00 [2]
Wednesday Dec 2, 2015 #
6 PM
Laufen (Mittwochstraning) 40:00 [2] 7.9 km (5:04 / km)
7 PM
Kraft (Kräftigungen/ Dehnen) 30:00 [3]
Monday Nov 30, 2015 #
6 PM
Laufen (TELIS) 1:00:08 [3] 12.62 km (4:46 / km)
7 PM
Kraft (Kraftzirkel) 30:00 [3]