Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Philipp S.

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  orieteering2 1:58:58 11.87(10:01) 19.11(6:14) 14440c
  running3 1:18:26 6.11 9.84 110
  streching1 25:00
  Total4 3:42:24 17.99 28.95 25440c
  [1-5]4 3:17:24

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

10 AM

running warm up/down 15:00 [2]

orieteering (D-Cup) 35:44 [3] ** 6.39 km (5:36 / km) +66m 5:19 / km
ahr:170 max:189 20c (sick) shoes: Inov arctictalon 275

War Startläufer, hab ein paar Fehler gemacht, jedoch hatte ich das Gefühl nicht mit einer optimalen Geschwindigkeit laufen zu können.

Saturday Oct 1, 2016 #

10 AM

running warm up/down 15:00 [2]

11 AM

orieteering long (DM Lang) 1:23:14 [4] *** 12.72 km (6:33 / km) +78m 6:21 / km
ahr:172 max:191 20c (sick) shoes: Inov arctictalon 275

War leicht Erkältet, war deswegen ein wenig langsamer, als normal, jedoch habe ich Posten 8 einen sehr großen Fehler gemacht, der mich mind. 8 min gekostet hat.

Monday Sep 26, 2016 #

6 PM

running (Kartenlesen) 48:26 [3] 9.84 km (4:55 / km) +110m 4:40 / km
ahr:155 max:176 (sick) shoes: Cloudsurfer

Hatten Karten verschiedener Langdistanzen und habe dann die Routenwahlen getroffen, leider wurde es dann dunkel habe dann das Tempo ein wenig erhöht.

streching 25:00 [0]

« Earlier | Later »