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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Philipp S.

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  orieteering3 1:52:39 9.25(12:11) 14.89(7:34) 49868c
  running4 45:00
  Total4 2:37:39 9.25 14.89 49868c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

11 AM

running warm up/down 20:00 [2]

orieteering (Arge Alp Einzel) 1:00:11 [3] *** 5.86 km (10:16 / km) +314m 8:06 / km
ahr:158 max:185 24c (sick) shoes: Inov arctictalon 275

Hatte auch heute wieder einen sehr guten Start, hab mich körperlich ein wenig besser Gefühlt, jedoch hab ich ab Posten 6 RIEßEN Fehler gemacht, weil ich mir einfach nicht genügen Zeit genommen habe richtig vom Posten abzuspringen.
12 PM

running warm up/down 5:00 [2]

Saturday Oct 8, 2016 #

1 PM

running warm up/down 15:00 [2]

orieteering (Arge Alp Staffel) 34:25 [4] ** 4.97 km (6:55 / km) +158m 5:59 / km
ahr:157 max:189 24c (sick) shoes: Inov arctictalon 275

Bin sehr gut gestartet, aber ich hab gemerkt, dass sich nicht ganz fit bin und mir ein wenig Geschwindigkeit Fehlt, anschließend habe dann noch ein paar Fehler gemacht und hätte unsere Staffel locker auf den Zweiten Platz laufen können.

Monday Oct 3, 2016 #

9 AM

running warm up/down 5:00 [2]

Sehr kurz aufgewärmt, da die Schlange an der Toilette länger als erwartet war und ich wegen meiner Erkältung sowieso keine Hoffnungen gemacht habe.

orieteering (DPT-Güstrow) 18:03 [4] ** 4.06 km (4:27 / km) +26m 4:18 / km
ahr:165 max:190 20c (sick) shoes: Cloudsurfer

Hab leider einen Posten hart verhauen, und habe dann darauf einen folge Fehler begangen, war insgesamt keine zufriedenstellender Lauf.

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