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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Philipp S.

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:35:09 13.09(7:16) 21.07(4:31) 223
  Athletik1 44:42
  Total3 2:19:51 13.09 21.07 223
  [1-5]3 2:19:35

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1:34
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

4 PM

Laufen 45:00 intensity: (16 @1) + (5:31 @2) + (21:33 @3) + (17:19 @4) + (21 @5) 10.02 km (4:30 / km) +143m 4:12 / km
ahr:162 max:181 shoes: Brooks Ghost 13

Tuesday Feb 2 #

12 PM

Laufen 50:09 intensity: (11 @1) + (12:55 @2) + (33:28 @3) + (3:35 @4) 11.06 km (4:32 / km) +81m 4:23 / km
ahr:154 max:179 shoes: Brooks Ghost 13

Es geht mäßig am Anfang läuft es sehr gut, dann ca. bei Km 6 schlage ich gegen eine Erschöpfungswand. Sehr niederschalgend, insbesonderen, da es irgendetewas ist, was man nicht greifen kann.
6 PM

Athletik 44:42 intensity: (16 @0) + (5:00 @1) + (17:26 @2) + (22:00 @3)
ahr:126 max:158

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