Training Log Archive: jennapajIn the 1 days ending Dec 1, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Dec 1, 2017 #
3 PM
Kuntopyöräily 20:00 [3]
Verkat 15+5' pyörällä
Puntti 50:00 [4]
Punttia Alman kanssa. Maksimina leukoja (samalla kuminauhalla jaksoin enemmän ku viimeks!!) ja kontrastina penkkiä (3x30kg + 3x32,5kg + 3x35kg ja joka sarjan päälle nopeet punnerrukset). Lisäks ojentajaa ja vatsarääkki