Training Log Archive: jennapajIn the 1 days ending Jan 20, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Jan 20, 2018 #
11 AM
Hiihto (V) PK 1:12:38 [3]
ahr:159 max:177
Jaha eka lenkki puijolla, huomaa kyllä sykkeistä.......
4 PM
Cross trainer 5:00 [3]
Alkuverkaks kävely kuopparille ja viis minsaa crossarilla
Voima 36:18 [3]
Nopee voimatreeni. Kyykyt 40kg 3x6/2', penkki 30kg 3x6/2', askelkyykyt tangolla 3x6per jalka/2', dipit 3x6/2' ja penkille nousut ilman painoja 3x6per jalka/2'.
6 PM
Note
Illalla Airilan Jukola-luento. Hyviä juttuja