Verkat juosten Savoniaan 15+10'. Loppuverkka lähinnä kyllä kävelyä, otti hiihto sen verran koville näköjään..
Hiihto (P) KISA race 2:12:07 [4] 34.82 km (3:48 / km) ahr:164 max:179
Savonia. Olin ajatellu hiihtää vapaalla mut jostakin sain päähänpiston hiihtää pertsaa ja oli kyllä hyvä valinta, oli kivaa! En varmaan tällä pertsan tekniikalla ois hirveesti kovempaa päässyt, toisaalta tuntui et tota vauhtia olis kyllä jaksanut pidempäänkin. Suksi pelas luiston ja pidon osalta tosi hyvin!
Määräintervallit ~aer-kynnyksen vauhdilla 4x5x200m/133m palautus. Sarjapalautus 3-4'. Ajat "vedoissa" 1.02-0.52', vähän meni siis kynnysvauhtia kovempaa. Yritettiin juosta mahdollisimman hyvällä tekniikalla ja päkiä-askeleella, yllättävän rankkaa sekin kun keskittyy kokoajan tekniikkaan. 3.sarjassa tuli vaan 4 vetoa kun piti piipahtaa wc:ssä välissä
Verkat treeniin 15+20'. Loppuverkasta osa hippaa. 8' palautus vetojen välissä
Suunnistus VK22:05 [5] max:182
Parisprintti Vierumäellä. Ekassa vedossa en meinannut löytää lähdössä rasteja kartasta, tokassa vedossa lähdin neloselta jo kohti maalia (olin vissiin aika hapoilla..) Ei muutenkaan kulje. Vedot 6.04' (169/177) + 16.01' (176/182)