Training Log Archive: jennapajIn the 7 days ending Dec 29, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 29, 2018 #
2 PM
Juoksu PK 46:40 [3]
Mäkivetoihin verkat 15+15' ja palatukset 3 krt mäki alas. Sykemittari näytti aivan mitä sattuu
3 PM
Juoksu VK 20:00 [5]
Mäkivedot laajavuoressa 4x5'. Sykemittari näytti ihan mitä sattuu, joten siihen ei oo luottaminen, mut juoksufiilis aika hyvä :)
Friday Dec 28, 2018 #
Note
(rest day)
Lepopäivä
Thursday Dec 27, 2018 #
Kävely 40:00 [1]
Nukuin tosi huonosti ja oli tosi väsynyt fiilis töiden jälkeen. Kävin vähän ulkoilee vaan
Wednesday Dec 26, 2018 #
12 PM
Hiihto (P) PK 1:48:00 [3]
ahr:144 max:174
Eka pertsan lenkki tälle talvelle. Latuja ei oltu ajettu, mutta ihan hyvin pystyi hiihtämään. Jotkut ylämäet reippaasti ylös, niin syke vähän nousi.
Tuesday Dec 25, 2018 #
12 PM
Hiihto (V) PK 1:15:00 [3]
ahr:140 max:161
Pitkästä aikaa hiihtämässä. Suksi ei oikein meinannu luistaa, liekö johtunut hiihtäjästä vai suksesta.. :)
Monday Dec 24, 2018 #
10 AM
Juoksu PK 31:00 [3]
Pk-juoksua 23+8'. Jotenkin vähän vaikeeta
Juoksutekniikka 20:00 [3]
Juoksutekniikkaa juoksun välissä. Vähä vilpoinen keli
11 AM
Kuntopiiri 20:00 [3]
Kuntopiirit lenkin päälle
Sunday Dec 23, 2018 #
5 PM
Kuntopyöräily 2:00:00 [3]
ahr:129 max:140
Pitkä lenkki wattbikellä, kun oli niin kylmä. Hyvä lenkki